¿Qué es el Método Pilates?
El Método Pilates se basa en una filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente siendo un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo...
El Pilates con aparatos es el complemento perfecto de las clases de Pilates suelo y viceversa. Las máquinas de Pilates son muy útiles para personas con patologías, embarazadas o de edad avanzada, ya que no producen ningún impacto y facilitan los estiramientos y la tonificación muscular y articular permitiendo realizar de forma segura muchos movimientos que no se podrían realizar en el mat.
Todos los ejercicios pueden ser modificados en función de las necesidades y posibilidades de cada individuo, adaptándolos a varios niveles de condición física gracias a las distintas posiciones de resistencia, siempre controlado por el instructor de Pilates que te guiará en todo el proceso para facilitar una correcta evolución y entrenamiento del cuerpo, tanto si necesitas asistencia o realizar un entrenamiento de alto rendimiento y gran exigencia física.
Como beneficios de Pilates con máquinas o aparatos destacamos que se consigue un progreso más rápido y efectivo de todos los aspectos fundamentales que mejoramos gracias al Método Pilates en general:
- Mejora y corrección de la postura y estabilidad corporal.
- Aumento de la fuerza y resistencia muscular.
- Aumento del rango de movimiento articular.
- Mayor coordinación.
- Eficiencia del movimiento.
- Equilibrio muscular.
- Mejora la conexión y el equilibrio entre cuerpo y mente.
En nuestras clases de Pilates con aparatos utilizamos el Reformer, la primera máquina diseñada por Joseph Pilates donde se realizan tanto ejercicios específicos para cada zona, pies, brazos, piernas, caderas…, como ejercicios de “integración” que implican el trabajo todo el cuerpo.
El Reformer es la base del entrenamiento en Pilates con máquinas. Se trata de una estructura rectangular de madera o metálica con un carro dentro que se desplaza gracias a unos ruedines y que a través de unos muelles o resortes transmite resistencia que ayuda o dificulta la realización de movimientos. Nuestros Reformers cuentan además con un sistema de torre que aumenta la posibilidad de realizar infinidad de ejercicios con la más alta precisión y seguridad.
En enesenciamovimiento puedes optar a las clases de Pilates máquinas en dúo con la máxima atención y seguridad garantizada, o realizar entrenamientos personales que te ayudarán a lograr los objetivos de forma totalmente personalizada.