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Pilates como rehabilitación

Personas de edad avanzada pueden practicar Pilates no sólo para rehabilitación, sino también para prevenir trastornos y dolencias como las lesiones de espalda o de cervicales. La práctica del Método Pilates les proporciona grandes beneficios a la salud física y mental, que mejora la flexibilidad y agilidad de sus músculos y articulaciones.

Pilates para mayores

Aprenden a adoptar posturas corporales equilibradas y armónicas, controlar la energía que es necesaria para realizar cada movimiento, lograr un relajamiento fisico y psíquico frente al estrés de la vida cotidiana. El Método Pilates facilita a los adultos mayores y a los que soprepasan los 70 años de edad una mayor estabilidad, una mayor autonomía funcional, una mayor agilidad y flexibilidad, y una mayor seguridad en la realización de las tareas cotidianas dentro y fuera del hogar.

Más información sobre el Método Pilates

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