¿Qué es el Método Pilates?
El Método Pilates se basa en una filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente siendo un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo...
Después de unas semanas de entrenamiento serás consciente de los beneficios que se derivan de utilizar el método Pilates para aumentar la fuerza muscular y mejorar la energía y la vitalidad.
Permite una absoluta conexión Cuerpo-Mente
- Mejora la fuerza, resistencia y elasticidad muscular.
- Incrementa la movilidad articular general.
- Mejora la postura y alineación corporal.
- Reduce el riesgo de lesiones y las previene.
- Combate el estrés mental y la fatiga física.
- Mejora la fuerza y la flexibilidad de la zona lumbar, disminuyendo y mejorando el dolor en la espalda y proporciona una gran mejoría de problemas como la lumbalgia, cervicalgia, hernias y protusiones discales, escoliosis.
- Aporta flexibilidad y equilibrio
- Consigue una figura mas estilizada
- Complemento ideal al entrenamiento deportivo.