¿Qué es el Método Pilates?
El Método Pilates se basa en una filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente siendo un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo...
El Método Pilates Original como rehabilitación es uno de los medios más frecuentes por los que se llega a él. Los ejercicios se realizan de una forma personalizada con el monitor y para cada dolencia concreta, o en clases semiprivadas de dos a tres alumnos.
Los tipos de aplicaciones son: problemas de espalda, caderas, rodillas, cuello, osteoporosis, escoliosis, y lesiones de todo tipo. Practicar el Método Pilates Original también ayuda a prevenir lesiones. Al practicar Pilates fortaleces los grupos musculares debilitados, desarrollas los músculos pequeños que sirven de apoyo a los mas grandes, aumentas la flexibilidad y la fuerza muscular. El estiramiento de los músculos disminuye notablemente los dolores provocados por la tensión. Y lo más importante este método esta diseñado para disminuir el riesgo de lesiones.
Cada vez lo recomiendan mayor número de médicos y fisioterapeutas por sus excelentes beneficios para tu salud.