El taller está orientado tanto para personas que nunca tuvieron contacto con la meditación, como para aquellos que llevan una práctica diaria.
El estado fragmentado del hombre contemporáneo donde el trabajo, el estrés y los medios de comunicación, nos alejan del instante con nosotros mismos. Por eso la necesidad de encontrar nuevos métodos creativos de meditación para una práctica eficaz.
La clave es entrenar el estadio de presencia para poder mantener la atención plena diariamente, focalizaremos en la auto-observación, a través de ejercicios de registro corporal, “Mindfulness” y “respiración consciente”que nos ayudarán a entrar en contacto con nuestro ser creativo.
Solemos creer que la Creatividad es un área reservada para los artistas y muchas personas piensan que “..no son nada creativas”, sin embargo, yo pienso que todos somos “creadores y creativos”, y si alguien cree que no lo es, es sencillamente, porque aún tiene una parte de su alma dormida que pide a gritos ser despertada.
Beneficios de la Meditación a nivel físico:
- Aumenta la capacidad de concentración
- Mejora el descanso profundo
- Disminuye la presión sanguínea y evita problemas cardiacos.
- Atenúa el dolor
- Potencia la longevidad y el rejuvenecimiento
- Disminuye la negatividad
- Expande la creatividad permitiéndote profundizar en las propias ideas y haciendo aflorar otras nuevas, desde la concentración y el silencio.
- Ayuda a descubrir áreas dormidas de uno mismo y aspectos profundos de la propia personalidad a veces desconocidos.
- Permite encontrar nuevas soluciones a problemas, donde antes no las veías o nuevos enfoques más creativos en los propios proyectos.
- Comienzas a ver el mundo de una forma más tranquila, aceptando lo bueno y lo menos bueno que pueda haber en él, adoptando un punto de vista más global y equilibrado
- Modalidad: Taller de 2h
- Plazas limitadas
- Fecha: 1 de febrero de 2020
- Horario: Sábado 1 de 11:00 a 13:00
- Donde: Estudio de Pilates y Yoga enEsencia, C/Gigantes y Cabezudos 14, 28041 Madrid (metro Ciudad de los Ángeles)
- Precio: 20€ (15€ si eres alumno de centro).
- Reserva: Enviar un correo a [email protected], o a través de whatsapp al 651524457
- Contacto e información: Lalo 651524457
¿No creéis que son grandes razones para probar? ¿Quién se anima?