Un fin de semana de actividades para adultos y niños con el que renovar las energías de cara a la desescalada. Habrá lugar para el yoga, la meditación, el masaje, los cuentos y la percusión.

El espacio estará ventilado, el aforo limitado y será obligatorio el uso de mascarilla.

Tras estos largos meses de restricciones necesitamos volver a conectar con nosotras y nosotros mismos, empezar a mirar esta nueva etapa en la que vamos a poder retomar nuestra vida social y nuestras aficiones con una cierta normalidad. Queremos celebrarlo con unas jornadas que nos despejen la mente y nos ayuden a comenzar con serenidad e ilusión.

Jornadas de bienestar y conexión

Actividades

¿QUÉ ES PARA TI EL YOGA?

Un espacio para reflexionar sobre esta práctica ancestral de la India que se ha exportado a todo el mundo en las últimas décadas, demostrando ser una útil herramienta tanto para gestionar el estrés y la ansiedad como para combatir las dolencias físicas. Un buen momento para aprender un poco más sobre la historia y los planteamientos tradicionales del yoga, y donde poder compartir qué significa el yoga para cada uno de nosotros desde nuestra visión occidental.

Beneficios: Aprender y reflexionar con otros alumnos del centro sobre la tradición del yoga y nuestra práctica
Para quien: Adultos, individual
Programa: Charla sobre la transmisión del hatha yoga hasta nuestros días, intervenciones de los asistentes
Precio: Gratuito
Imparte: Luis Miguel García, instructor de Yoga

MEDITACIÓN GUIADA

El propósito de la meditación es pacificar y calmar la mente. Cuando nuestra mente está serena, dejamos de tener preocupaciones y problemas, y disfrutamos de verdadera felicidad.

Beneficios: Reduce el estrés, mejora tu salud, te aporta mayor control mental
Para quien: Adultos, individual
Programa: Mediación guiada en grupo
Precio: Aportación voluntaria
Imparte: Raúl Méndez Cruz, terapeuta, profesor de meditación

TALLER ENCUENTRO A TRAVÉS DEL MASAJE

Llevamos mucho tiempo en el que hemos tenido que renunciar al contacto y a los pequeños gestos que nos hacen vincularnos con el/la otr@. Es momento de ir recuperando, poco a poco, esa parte de la cuminicación con las personas entre las personas cercanas. Este taller es una oportunidad para engrasar esa parte de la comunicación, la del contacto. Os ofreceré recursos para mejorar vuestra comunicación y el contacto desde el masaje como excusa. Os propongo un espacio para la escucha, la tranquilidad y el cuidado. Un espacio para generar otra energía entre vosotr@s, un tiempo para el cuidado mutuo.

Beneficios: Disfrutar del contacto, mejorar vuestra escucha y sentirnos mas unid@s
Para quien: Adultos, en pareja
Programa: Sábado 8 de mayo de 11:00 a 13:30, taller participativo
Precio: 50 euros por pareja
Imparte: Guillermo Delgado, masajista californiano y terapeuta gestalt

PALABRAS DE IDA Y VUELTA

Cantos y cuentos a cargo de Josemi García, de Primigenius Educación y Teatro. Historias que van, canciones que vienen, retahílas, adivinanzas, jitanjáforas..... La magia de la narración oral: nunca un cuento se cuenta igual.

Beneficios: Los cuentos potencian la creatividad, desarrollan la imaginación, acercan a la literatura y al arte escénico, en una actividad que podemos disfrutar en familia
Para quien: Niños a partir de 4 años con adultos
Programa: Sábado 8 de mayo de 17:30 a 18:30
Precio: 5 euros por persona
Imparte: Josemi García, músico y educador

TALLER DE PERCUSIÓN CORPORAL

Poéticas del cuerpo rítmico, lúdico y tribal. Taller de percusión corporal, exploración del movimiento, la voz, el juego y la palabra. Alquimia de nuestro latir colectivo, las músicas de nuestra sangre. Requisitos: ganas de perder el tiempo para encontrar el ritmo.

Beneficios: Recuperar nuestro espíritu lúdico, desarrollar de la atención, los reflejos y la conexión con los demás a través del ritmo
Para quien: Adultos, individual
Programa: Sábado 7 de mayo 19:00 a 20:30
Precio: 20 euros
Imparte: Josemi García, músico y educador (Video)

TALLER DE YOGA RESTAURATIVO

El yoga restaurativo ayuda a relajar profundamente cuerpo y mente mientras permaneces en posturas estáticas que ayudan a estirar y acomodar partes clave del cuerpo. Nos serviremos de música relajante y de elementos como mantas y bloques para hacer que sea una experiencia totalmente satisfactoria.

Beneficios: Podrá obtener los beneficios de las Ásanas, permaneciendo por un lapso de tiempo mayor en ellas, sin realizar un esfuerzo extra
Para quien: Adultos, individual
Programa: Domingo 9 de mayo 11:00 a 12:00, taller participativo
Precio: 15 euros por persona
Imparte: Ruth Abramowicz, instructora de yoga

TALLER DE YOGA EN FAMILIA

Una actividad dirigida a niños y adultos con ganas de pasarlo bien, no se requiere experiencia previa. Juegos, canciones y dinámicas para acercar el yoga a los más pequeños.

Beneficios: Compartir la práctica de yoga en familia, desarrollando la psicomoticidad, la consciencia corporal y la relajación con dinámicas adaptadas a los niños
Para quien: Niños de 6 a 10 con adultos
Programa: Domingo 9 de mayo 12:30 a 13:30, taller participativo
Precio: 10 euros por persona
Imparte: Luis Miguel García, instructor de yoga

TALLER DE INICIACIÓN AL ACROYOGA

El acroyoga es una practica encaminada al conocimiento de uno mismo y del otro, al equilibrio de nuestras mitades, de nuestros opuestos. En la combinación del yoga y la acrobacia en pareja se fusionan el juego con la técnica, la delicadeza con la fuerza, la flexibilidad con la firmeza. Un opuesto se constituye por su contrario, y es en la noción de ambas donde surge el equilibrio.

Beneficios: Familiarizarnos con las principales posturas de esta disciplina y diferentes transiciones para llegar a éstas
Para quien: Adultos, grupos de 2 o 3 personas
Programa: Domingo 9 de mayo de 18:00 a 20:00, taller en grupos de 3 personas, donde cada cual desempeñará un rol (base/volador/cuidador) que iremos rotando a voluntad
Precio: 50 euros la pareja, 60 euros el trío
Imparte: Dani Sonajero, instrtuctor de yoga y acroyoga (@acrorganicyoga)

JORNADAS DE BIENESTAR Y CONEXIÓN