El método Feldenkrais es un método de conciencia corporal en el que se busca encontrar el mejor camino para un movimiento más fluido y eficaz. Es un método de educación somática con fines terapéuticos.
El método Feldenkrais tiene dos modalidades de trabajo. Una modalidad de trabajo en grupo y otra en modalidad individual.
La modalidad en grupo también conocida como Autoconciencia a través del movimiento (ATM), en la que el profesor va pautando diferentes instrucciones que los alumnos deben se seguir en la que se van mostrando la cantidad de posibilidades que muestra todo nuestro cuerpo y la cantidad de relaciones que se pueden dar.
En la modalidad individual, en la que el alumno está sobre la camilla, conocida como integración funcional (IF), el profesor va guiando al alumno en diferentes secuencias de movimientos buscando que el alumno sienta lo que puede hacer y toda la capacidad que tiene.
Algunos de los beneficios que tiene el método son:
- Mejora la postura, la flexibilidad y elimina la tensión muscular.
- Perfecciona y amplia el catálogo de movimientos.
- Estimula muchas funciones cognitivas (atención, intuición, creatividad, …) y previene el envejecimiento.
- Aumenta la percepción sensorial.
“El aprender es el don de la vida. Un aprendizaje especial: el de conocerse a uno mismo.”.- Moshe Feldenkrais
Las clases se realizan en grupos reducidos, o entrenamientos personales. Puedes consultar horarios y tarifas aquí