El chi kung o qigong es una práctica milenaria china que se traduce como el arte de cultivar la energía para que circule de manera adecuada y armoniosa por nuestro organismo.
Se trata de una gran diversidad de técnicas que comprenden la mente, el ejercicio físico y la respiración para favorecer estados de calma, mejorar el rendimiento y generar bienestar a cualquier edad.
Está especialmente recomendado para personas con problema de articulaciones al tratarse de movimientos fluidos sin impacto.
- Reduce el estrés trabajando tanto el cuerpo como la mente gracias a la combinación de movimientos y respiraciones profundas.
- Mejora el sueño al conseguir una relajación profunda y tranquilidad mental.
- Aumento de la energía facilitando la apertura de la energía de los canales del cuerpo.
- Equilibra las emociones y aumenta habilidades como la concentración y atención.
- Elimina las toxinas. Según la medicina china, la práctica de chi kung produce que el cuerpo elimine las toxinas a través de ella.
- Favorece la conexión con el presente con ejercicios dirigidos a conectar con el presente, favoreciendo una actitud optimista y alegre ante la vida.
- Evita lesiones en las articulaciones a través del equilibrio que aporta la práctica del chi kung, que nos enseña a movernos sin forzar o bloquear las articulaciones.
- Acelera la recuperación de lesiones o cirugías. Hacer los movimientos suaves utilizando las partes intactas ayuda a acelerar la recuperación de las demás, ya que aumenta la circulación y el flujo de energía a todas las partes del cuerpo.
- Alivia las migrañas según la medicina tradicional china, el dolor de cabeza se produce por una acumulación de energía y el chikung hace que esa energía circule.
- Ayuda en la digestión mejorando la función del sistema gastrointestinal, al regular y fortalecer las contracciones del intestino, además de acelerar la evacuación y eliminar gases. Incluso, muchos de sus ejercicios ayudan a tonificar el hígado y el páncreas.
“Chi Kung es el arte de cultivar la energía para que circule de manera adecuada y armoniosa por nuestro organismo”
Las clases se realizan en grupos reducidos. Puedes consultar horarios y tarifas aquí